今日は初めてのホットヨガへ行ってきました。
ホットヨガスタジオ・ラサ(HOT YOGA STUDIO LHASA)池袋店
もう少し北の方のスタジオを探したのですが、
なんと・・・「女性限定」のスタジオがほとんど。。
男がヨガをするものではないのか？
とりあえず前日に予約して、初めてなので、まずは体験レッスン。
簡単な手続きをすませて、ラフなウェアに着替えたら、
高温高湿に調整されたスタジオに入って挙動不審（苦）
見よう見まねで適当にリラックスして始まるのを待ってました。
始まるとインストラクターに従い、いろんなポーズをとっていくわけですが、
全身が鋼のように硬い（筋肉ではない）僕にとっては、初級クラスも難しいでした。
汗は吹き出るし、つま先に手は届かないし、男一人だし（笑）
インストラクター「足をまっすぐ伸ばしてくださーい」
僕「ぷるぷる・・・（足は曲がったまま）」
そんな70分間、楽しかったけど辛かった・・（笑）
でもやらないと柔らかくもならないだろうから、しばらく通ってみようかな。
その後、毎月恒例になっている、中谷塾へ。
（先月は大阪へ旅しに行ったので行けませんでしたが）
今日は後半の参加でしたが、レターで紹介されていた編集者和田さんが来ていて、
いろいろな質問に答えてくれました。
（残念ながら僕は質問が思い浮かばず。。）
恒例の智春さんの10分間セミナーでは、カルシウムの大事さを教えていただいたので、
帰りに早速、牛乳とヨーグルトと煮干（と納豆）を買ってしまいました。
よし、目指せ健康！
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